長期坐姿不良所引發的病症與改善方法 / 2021-06-01

在台灣,電腦化的學習環境日趨成熟,學校與家庭皆然。許多兒童的認知發展,不再經由實際的肢體探索達成,而被電腦操作學習所取代。

國外研究指出,兒童的肌肉骨骼系統在尚未成熟的情況下,長時間單一姿勢緊盯電腦螢幕,會導致頸部肌群發展的障礙;而重複性地操作滑鼠與鍵盤,則會阻礙上肢動作協調性的整合發展。

整體看來,電腦化的學習環境固然可以很快速地提供大量的資訊刺激,但卻也剝奪了孩子與環境建立實際互動,以及肢體動作練習發展的機會,導致許多毛病纏上身。不只有孩童,不少上班族或青少年也會因為久坐引發各樣的疾病。

以下就敘說各類久坐引發的毛病:

 

近視與駝背

很多父母都認為兒童的不良坐姿是由於疲勞所引起,但很少有人知道不良的坐姿其實是由於椅子的不合理結構所造成的,普通椅子的結構基本是“h”型(直面直角型),就坐時人體的重量主要有臀部和大腿根部承受,在學習、工作時,上身與大腿之間的角度一般小於90度,上體成“c”型,這種坐姿自然會使人的脊椎彎曲,腿部、腰部、殿部負擔加重,久坐腰酸背痛。

 

長骨刺

骨刺好發於中老年族群,大多是因長期從事大量勞動工作,加上身體老化。症狀較輕者,會感到肩頸或下背痛;嚴重者則是神經受到壓迫,引起上肢痛麻乏力、下肢無力,走路不穩、易跌倒。

越來越多年輕人因為坐、站的姿勢不良,造成坐骨神經痛,一發作起來,可能會痛到無法走路的地步。李定洲說,不少20多歲的年輕人也有骨刺,到診間求診時,症狀多數為腰椎間盤凸出,以致引起單側坐骨神經痛;嚴重時,腳痛到得無法走路,需靠藥物及長時間復健,才能緩解疼痛。

 

輕微脊椎側彎

現代人普遍有脊椎側彎問題,運動醫學中心副主任林頌凱醫師表示,因為許多人長期用電腦、手機,且經常保持固定姿勢、反覆使用單側手腳,所以幾乎人人都有輕微的脊椎側彎,也就是脊椎彎曲小於20度,若置之不理,病況可能會變嚴重,造成嚴重駝背、長短腳。

 

駝背甚至有可能引發心血管疾病

如果放任駝背不管,未來有可能會變成要命的腦血管疾病。人的頭平均重56公斤,而這個重量卻只靠背骨與周圍的肌肉支撐,因此一旦駝背,就會給脖子帶來很大的負擔。如果持續讓肌肉處在緊張的狀態,肩膀酸痛、頭痛、眼睛疲勞、腰痛等等都會找上門來,是身體不舒服的原因。

 

此外,在脖子的地方有脊椎動脈,沿著脖子後面的根部開始延伸到頭蓋內合流,在後腦變成「腦底動脈」。持續著駝背的姿勢,會讓脊椎動脈壓迫,很容易就會血管破裂或是阻塞,而有生命危險。

 

腰椎病

對於腰椎而言,人坐著的時候要承受比站著時更大的壓迫,脊椎在腰椎這裡有個向前的弧度,這個弧度可以幫助緩衝上身帶來的重量,但當坐姿不正確,腰椎的健康弧度就被改變了,會增加腰椎承受的重量,腰椎間盤受到重力的影響,變得容易膨出,導致腰椎間盤突出臨床上常有由於孩子長期坐姿不良,導致腰椎間盤已經有突出,而由於劇烈的一跳或是運動,導致突出壓迫到神經。

 

巧迪的書桌椅都可以依照身高跟需求調整高度喔!!

每款功能及乘坐舒適皆不同,歡迎全家大小一同來巧迪參觀選購,我們全台有十幾間門市喔!! 來巧迪選擇一套適合您的桌椅吧!!
巧迪-宜蘭門市
巧迪-台北門市
巧迪-板橋門市
巧迪-中壢門市
巧迪-桃園門市
巧迪-新竹門市
巧迪-苗栗頭份門市
巧迪-台中后里門市
巧迪-台中門市
巧迪-雲林斗六門市
巧迪-台南門市
巧迪-北高雄門市
巧迪-高雄總公司
巧迪-高雄鳥松(工廠)門市

購物需知

購買和運送注意事項

門市服務

全國各地門市服務

Q & A 問題解答

常見問題諮詢服務

加盟招募

BOSS創業加盟.免加盟金