在台灣，電腦化的學習環境日趨成熟，學校與家庭皆然。許多兒童的認知發展，不再經由實際的肢體探索達成，而被電腦操作學習所取代。

國外研究指出，兒童的肌肉骨骼系統在尚未成熟的情況下，長時間單一姿勢緊盯電腦螢幕，會導致頸部肌群發展的障礙；而重複性地操作滑鼠與鍵盤，則會阻礙上肢動作協調性的整合發展。

整體看來，電腦化的學習環境固然可以很快速地提供大量的資訊刺激，但卻也剝奪了孩子與環境建立實際互動，以及肢體動作練習發展的機會，導致許多毛病纏上身。不只有孩童，不少上班族或青少年也會因為久坐引發各樣的疾病。

以下就敘說各類久坐引發的毛病：

近視與駝背

很多父母都認為兒童的不良坐姿是由於疲勞所引起，但很少有人知道不良的坐姿其實是由於椅子的不合理結構所造成的，普通椅子的結構基本是“h”型（直面直角型），就坐時人體的重量主要有臀部和大腿根部承受，在學習、工作時，上身與大腿之間的角度一般小於90度，上體成“c”型，這種坐姿自然會使人的脊椎彎曲，腿部、腰部、殿部負擔加重，久坐腰酸背痛。

長骨刺

骨刺好發於中老年族群，大多是因長期從事大量勞動工作，加上身體老化。症狀較輕者，會感到肩頸或下背痛；嚴重者則是神經受到壓迫，引起上肢痛麻乏力、下肢無力，走路不穩、易跌倒。

越來越多年輕人因為坐、站的姿勢不良，造成坐骨神經痛，一發作起來，可能會痛到無法走路的地步。李定洲說，不少20多歲的年輕人也有骨刺，到診間求診時，症狀多數為腰椎間盤凸出，以致引起單側坐骨神經痛；嚴重時，腳痛到得無法走路，需靠藥物及長時間復健，才能緩解疼痛。

輕微脊椎側彎

現代人普遍有脊椎側彎問題，運動醫學中心副主任林頌凱醫師表示，因為許多人長期用電腦、手機，且經常保持固定姿勢、反覆使用單側手腳，所以幾乎人人都有輕微的脊椎側彎，也就是脊椎彎曲小於20度，若置之不理，病況可能會變嚴重，造成嚴重駝背、長短腳。

駝背甚至有可能引發心血管疾病

如果放任駝背不管，未來有可能會變成要命的腦血管疾病。人的頭平均重5～6公斤，而這個重量卻只靠背骨與周圍的肌肉支撐，因此一旦駝背，就會給脖子帶來很大的負擔。如果持續讓肌肉處在緊張的狀態，肩膀酸痛、頭痛、眼睛疲勞、腰痛等等都會找上門來，是身體不舒服的原因。

此外，在脖子的地方有脊椎動脈，沿著脖子後面的根部開始延伸到頭蓋內合流，在後腦變成「腦底動脈」。持續著駝背的姿勢，會讓脊椎動脈壓迫，很容易就會血管破裂或是阻塞，而有生命危險。

腰椎病

對於腰椎而言，人坐著的時候要承受比站著時更大的壓迫，脊椎在腰椎這裡有個向前的弧度，這個弧度可以幫助緩衝上身帶來的重量，但當坐姿不正確，腰椎的健康弧度就被改變了，會增加腰椎承受的重量，腰椎間盤受到重力的影響，變得容易膨出，導致腰椎間盤突出臨床上常有由於孩子長期坐姿不良，導致腰椎間盤已經有突出，而由於劇烈的一跳或是運動，導致突出壓迫到神經。

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