根據統計大約50% 到 80% 的成年人在生命中的某個階段會經歷腰痛？儘管確切原因尚不清楚，
但不良的人體工程學設計起著重要作用，久坐和前傾也會導致背痛，保持背部健康的一種方法是換用人體工學椅。
坐在舒適的電腦椅上，不一定對你的背部有益，電腦椅可能無法提供最佳的背部支撐，尤其是當你坐了幾個小時，
另一方面，遊戲電競椅採用符合人體工程學的設計，並能防止無精打采，
大多數型號都是完全可調的，並帶有頸部和腰部支撐，這使得它們非常適合那些長時間在電腦前工作的人。
人體工學椅是什麼？
簡單說就是可以依照個人體型的不同來調整適合的角度頭枕的高度、角度可調椅座的高度、深度可調椅背的高度、
傾仰角度也可調甚至連椅背的傾仰彈力也都可以調整而扶手的調度、角度以及前後左右當然更可以調整。
人體工學主要從以下幾方面調節疲勞：
1、頭部：頭枕的高度和鏇轉可以調節，能讓使用者頸椎自然貼合頭枕，
規範坐者的坐姿，將抗辦公享受。當頭枕的高度完全支撐你的頸椎部時為最佳位置。
2、椅背：腰部的最佳支撐位置是第三、第四脊椎，整個椅背可高度調節，
輕鬆簡易就能滿足不同使用者的需求，減輕腰椎骨承受的大部分人體重量。
3、腰靠支撐：分離式活動腰靠，回彈力集中在活動腰靠上，給使用者最緊貼的支撐。
活動腰靠通過調節彎曲度使整個下背放鬆舒適的貼合於腰背，讓背脊椎骨得到放鬆，從而解除背脊椎骨的疲勞度。
4、扶手：調節扶手高度及角度，讓手和台面更加平順的過渡防止滑鼠手產生。
角度自由調節、無級無段鎖定、弧形貼背設計、弓形架強度及彈性處理、扶手弧形流線處理等。
人體工學椅坐姿教程：
1、正確的座墊高度須將座墊高度調整到您的雙腳能平放於地面，且大腿之彎曲角度呈現90°。
2、正確的座墊深度應將您的臀部坐到座墊最里處，並適當調整座墊深度，
使其座墊能有效支撐大腿面積2/3以上，並讓大腿與小腿之彎曲角度呈90°。
3、正確的扶手高度應調整至手臂與手肘呈90°，此時手臂自然垂下，無任何吊肩感覺為正確。
長期手臂處於無支撐或不良支撐時都會造成肩部酸痛或肩周炎等狀況，對健康的影響甚鉅。
4、正確的背墊角度應將整個背部完全貼附於背墊，如此才能使背脊椎骨得到一定的放鬆，
進而有效解除背脊椎骨的疲勞度，防止胸背痛的情形。
5、正確的腰部高度應調整至第三、四、五節腰脊椎骨的位置，因為當人體呈現坐姿的時候，
除了雙腿和臀啊外，其他整個人的重量都是由腰脊椎骨所承擔，
故正確的調整腰部高度有助於防止肌腱或肌膜炎、椎間盤突出、脊骨下滑、腰肌扭傷、退化性脊骨炎，坐骨神經痛等。
6、當操作座墊深度調節時因需依靠臀部的力量將座墊滑出，此時背部需依靠在一個固定狀態的背墊上，
使力量由臀部發出，倘若背墊沒有處於鎖定狀態將使背部失去憑藉的力量，造成臀部無法使力，進而座墊滑行不順暢。
7、正確的扶手墊角度應該要能隨時隨地給於您的手部或肘關節適度的支撐，
手部或肘關節長期沒有適度的支撐易造成腕遂道症候群及肘關節症候群，當然與頸椎的保護也有一定的關係。
8、正確的頭枕高度應將頭枕調在頸脊椎的第三節到第七節，如此才能使頸脊椎得到適度的支撐，
有效解除頸脊椎的疲勞，防止骨刺或慢性脊椎退化的情形。
9、正確的背墊後仰彈力調整，應以背部放鬆後重量為標準，來適當調節後仰彈力大小，
若彈力大過背部重量則會體現出難以後仰或後仰不易反而造成不舒適感，
若彈力小於背部重量則產生支撐力不足的感覺或不經意後靠的急速後仰造成不安全感。
參考資料：https://simplefunpc.com/gaming-chair-feels/
桌椅知識
