什麼是人體工學?這桌子椅子真的很符合人們坐姿? / 2022-12-14


什麼是人體工學? 

人體工學的意思:

人體工學主要意義在於設計農業機械時,設計者應瞭解各種人體因素,並引之為設計時之主要變數,使製成之機械更符合所用。基於此,在作法上即研究有關機械裝置,操作過程以及工作環境等的設計,使能與使用者做最佳的配合。

人體工學的目的:

了解人們和工作環境的交互作用。會引發職業性疾病可能由工作相關的生物力學的、心理的、或環境壓力所引起。人體工學是不同學門間關於工人和工作環境交互作用的研究。人體工學研究的目標在於讓人類工作經驗更有效率,同時促進工人的幸福。因此人體工學椅,就是了解你工作時所需坐姿的動作,符合你工作需求的椅子,以達到久坐不疲累的功能性坐椅。減少因為長期坐姿所引起的相關疾病。

除了有良好的人體工學桌或椅子外,
還需要知道怎樣的坐姿才能確實改善長期久坐後帶來的困擾,
以下就介紹大人與小孩的正確坐姿要訣:

大人坐姿三要訣

1.調整電腦顯示器的高度,視線應與顯示器上緣齊平。
2.使用滑鼠和鍵盤時,調整桌面和椅面的高度及距離,使肘部、腕部都得到有效支撐。
3.在腰後面加個小靠墊,把腰拱起来。

當然,每個人不可能天天拿個三角板量自己的坐姿是否達標,所以我們醫生更習慣的說法是,在你的背部和椅背之間墊一個墊子,不必對這個墊子的大小過於苛求,只要感覺到它能把腰拱起来,那麼基本上正確的坐姿就出來了。

正确的坐姿:
>視線與地面平行;
>上臂與小臂垂直,上臂與地面垂直,小臂和手與地面平行;
>後背與大腿垂直,後背與地面垂直,大腿與地面平行;
>大腿與小腿垂直或自然彎曲,腳得到地面或腳拖的支撐;

人體工學如何解決兒童坐姿問題

小朋友坐姿正確四字訣

選-選購孩子最合適的椅子
靠-能靠緊孩子的背部
合-能貼合寶貝的ㄆㄆ
足-腳下能輕鬆著地 
小孩正確坐姿的四字訣

培養正確坐姿是非常重要的喔!!!
不光是大人,小朋友最好要從小時候就開始培養好坐姿!!
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